6 ordonnances anti-stress

Sinopse de 6 ordonnances anti-stress

«6 ordonnances anti-stress» é o guia prático de Pierre Setbon e outros cinco especialistas, publicado pela Thierry Souccar Editions em brochura (306 páginas).

Diante da ideia de que o estresse tem várias faces, reúne os remédios de seis especialistas: coerência cardíaca, terapia cognitiva, exercício físico, nutrição, fitoterapia e fármacos. Oferece exercícios de respiração, rotinas físicas, orientações alimentares e plantas relaxantes, com critérios para combinar as opções conforme o caso.

Obra coletiva dirigida por Pierre Setbon; também assinam David O'Hare, Philippe Wüthrich, Christophe Carrio, Eric Ménat e Jean-Paul Curtay. Publicada em 2010 pela Thierry Souccar Editions.

Para leitores que querem abordar o estresse, a fadiga, a insônia e a ansiedade com recursos de relaxamento, exercício e nutrição.