Zéro blabla : Hiit

Sinopse de Zéro blabla : Hiit

«Zéro blabla : Hiit» é o guia prático de treino HIIT de Marine Leleu, publicado pela Marabout em brochura (64 páginas, em francês).

A obra explica o que é o HIIT (treino intervalado de alta intensidade) e propõe um programa de quatro semanas para esculpir o corpo. Inclui sessões de cerca de vinte minutos com exercícios e descansos alternados, movimentos como o mountain climber, variantes e conselhos de Marine Leleu para perder peso e ganhar tonicidade.

Publicado em 2017, faz parte da coleção «Zéro blabla» da Marabout e conta com ilustrações de Dominique Archambault.

Pensado para quem quer treinar com sessões curtas e equipamento mínimo, tanto iniciantes como pessoas com pouco tempo.