Zen et bien-être

Sinopse de Zen et bien-être

«Zen et bien-être» é o guia de bem-estar zen de Eric Chaline, publicado pela Albin Michel em brochura (320 páginas, em francês).

Eric Chaline aplica os princípios do zen ao bem-estar diário: alongamentos, trabalho aeróbico e de resistência, meditação, tai chi, atenção à dieta e às emoções. Cada capítulo inclui exercícios práticos para aumentar a vitalidade, a energia e a autoestima, e encontrar um maior equilíbrio interior.

Foi publicado originalmente em 2001 na coleção Spiritualités da Albin Michel.

Para leitores que buscam uma introdução prática ao zen e ao bem-estar, com exercícios de meditação e cuidado corporal.