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ISBN: 9788475561516
Descubre cómo rejuvenecer tu cuerpo con 'Yoga y estiramientos para todos'. Este libro, de Miriam Austin y publicado por Océano Ambar en 2002, te enseña técnicas sencillas para practicar yoga en cualquier momento y lugar. Ideal para principiantes y personas con poca flexibilidad, este manual te ayudará a armonizar el cuerpo, liberar tensiones y recuperar la energía. Incluye ejercicios para mitigar contracciones musculares, aliviar el estrés, combatir el dolor de cuello y cabeza, y mejorar tu estado de ánimo.
