por Ursula Karven · Goldmann TB · tapa blanda · ISBN 9783442169955
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«Yoga für dich und überall» é o guia prático de ioga de Ursula Karven, publicado pela Goldmann TB em brochura (127 páginas, em alemão).
Ursula Karven propõe 60 exercícios de ioga breves, simplificados das asanas clássicas, para integrar na rotina diária, mesmo no escritório. A obra inclui rotinas com nomes lúdicos e ilustrações humorísticas, e prescinde da dimensão esotérica para se concentrar em aliviar o estresse e reequilibrar corpo e mente em poucos minutos.
O subtítulo completo é «60 unglaublich nützliche Übungen für jedermann und jeden Tag»; a edição de 2009 inclui ilustrações de Isabelle Follath.
É adequado para leitores com pouco tempo que queiram iniciar-se no ioga ou dispor de rotinas breves para o dia a dia.
