por Charles Morin · Desclée De Brouwer · tapa blanda · ISBN 9788433025029
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«Vencer los enemigos del sueño» é o guia prático de Charles Morin sobre a insônia, publicado pela Desclée De Brouwer em brochura (352 páginas).
Charles Morin expõe um método para superar a insônia sem medicação: descreve as fases do sono, as rotinas que o dificultam e técnicas de relaxamento para descansar. Dedica ainda capítulos ao jet lag, à apneia, à narcolepsia e aos soníferos, com orientação para crianças, adolescentes e idosos.
O livro foi publicado em 2011 e está escrito em espanhol. O subtítulo completo é «Guía práctica para conseguir dormir como siempre habíamos soñado».
Recomendado para pessoas com insônia ou mau descanso que preferem abordagens sem fármacos, e para famílias com crianças ou adolescentes que dormem mal.
