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por Nauman & Göbel · Ediciones Saldaña, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788491784302
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«Tiempo para mí» é o livro de desenvolvimento pessoal de Nauman & Göbel, publicado por Ediciones Saldaña, S.A. em brochura (96 páginas, em espanhol).
O livro propõe cem vias para incorporar a atenção plena à vida cotidiana: meditações, exercícios de relaxamento, ioga, tai chi, desenhos para colorir, textos inspiradores, receitas e pequenos rituais de bem-estar. O objetivo é encontrar o equilíbrio interior e avançar para uma vida mais plena e satisfatória.
Publicado em 15 de outubro de 2018. Primeira edição. Pertence à coleção «100 vías hacia la atención plena».
Para leitores de autoajuda que buscam pequenas rotinas de meditação, relaxamento e autocuidado.
