Tai Chi. Fácil Y Rápido Para Todo Momento

Sinopse de Tai Chi. Fácil Y Rápido Para Todo Momento

«Tai Chi. Fácil y rápido para todo momento» é o guia prático de tai chi de Tin-Yu Lam, publicado pela Ediciones Gaia em brochura (144 páginas).

Guia de tai chi como arte marcial chinesa que fortalece e relaxa o corpo com movimentos suaves e respiração coordenada. Reúne exercícios breves para casa, trabalho ou viagem, sem equipamento especial, com instruções para todas as idades e níveis; a prática regular reduz o estresse e aumenta o vigor, o equilíbrio e a autoestima.

Primeira edição publicada em 2006 na coleção Cuerpo-mente; tradução de José Real Gutiérrez e ilustrações coloridas.

Recomendado para leitores sem experiência prévia em tai chi e com pouco tempo, pois os exercícios se adaptam a todas as idades e níveis.