por Stéphane Clerget · Albin Michel · tapa blanda · ISBN 9782226241665
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«Soigner son moral au naturel» é o guia de saúde e bem-estar do Dr. Stéphane Clerget, publicado pela Albin Michel em brochura (256 páginas, em francês).
Expõe métodos naturais para levantar o ânimo sem psicofármacos nem psicoterapia: fitoterapia, nutripsicologia, homeopatia, auto-hipnose, relaxamento e meditação. Organizado por sintomas —ansiedade, estresse, insônia, ânimo, alimentação, memória—, propõe plantas, orientações dietéticas e exercícios caseiros.
O Dr. Stéphane Clerget é médico psiquiatra e pedopsiquiatra; o livro foi publicado em francês em 7 de novembro de 2012.
Destina-se a quem prefere abordar a ansiedade, o estresse ou a insônia com remédios naturais em vez de opções farmacológicas.
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