por Sivananda Yoga Centre · Gaia Ediciones · tapa blanda · ISBN 9788484451693
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«Sivananda Yoga» é o guia para iniciantes do Sivananda Yoga Centre, publicado pela Gaia Ediciones em brochura (160 páginas, em espanhol).
O livro estrutura a prática em oito lições progressivas que introduzem as doze posturas básicas do método Sivananda, de modo que cada sessão resulte equilibrada. Inclui aquecimentos, variações e adaptações para quem tem dificuldades com certas posições, e conselhos sobre relaxamento, dieta, concentração e meditação para iniciar em casa.
A primeira edição foi publicada em 1º de fevereiro de 2007, com ilustrações, em Móstoles (Madrid).
Pensado para quem começa no yoga e deseja praticar em casa, sem importar idade, religião ou experiência.
