por Julián Melgosa · Editorial Safeliz SL · tapa dura · ISBN 9788472081017
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«Sin estrés» é um livro de autoajuda de Julián Melgosa, publicado pela Editorial Safeliz em capa dura (192 páginas, em espanhol).
Uma certa tensão é necessária, mas o excesso impede de aproveitar a vida. O estresse afeta todas as idades e, embora não possa ser evitado, pode ser controlado com meditação, exercício, alimentação adequada e uma atitude positiva; inclui um plano de cinco dias contra a ansiedade.
O livro pertence à série «Nuevo Estilo de Vida»; seu autor, Julián Melgosa, é doutor em Psicologia.
Pensado para quem vive com pressa e angústias e precisa de estratégias para reduzir a tensão diária no trabalho e em casa.
