por Sam Murphy, Sarah Connors · Kyle Cathie · tapa blanda · ISBN 9781856267250
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«Running Well» é o guia de corrida e saúde de Sam Murphy e Sarah Connors, publicado pela Kyle Cathie em brochura (192 páginas, em inglês).
«Running Well» explica como distinguir o treinamento eficaz do esforço excessivo para prevenir lesões e problemas como cãibras, bolhas ou desidratação. Propõe variar velocidade e distância, fortalecer a musculatura envolvida e aperfeiçoar a técnica de corrida, e inclui uma seção sobre lesões habituais com sintomas, causas, perfis vulneráveis e conselhos de tratamento ou ajuda profissional.
«Running Well» foi publicado em 10 de janeiro de 2008, com prefácio de Dame Kelly Holmes e subtítulo «Run Smarter, Run Faster, Avoid Injury... and Enjoy It More!».
Dirigido a corredores de todos os níveis, especialmente a quem quer prevenir lesões e otimizar o treinamento sem cair no sobreesforço.
