por Sam Murphy · Kyle Cathie · tapa blanda · ISBN 9781856264716
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«Run for Life: The Real Woman's Guide to Running» é o guia de corrida de Sam Murphy, publicado pela Kyle Cathie em brochura (176 páginas, em inglês).
Explica como começar a correr ao ar livre, manter a motivação e conciliar o treino com uma vida agitada. Inclui orientações sobre alimentação, hidratação, alongamentos, prevenção de lesões, equipamento básico e participação em corridas, baseadas em pesquisas e nas experiências de corredoras de diferentes níveis.
Para mulheres que querem iniciar ou retomar a corrida e conciliá-la com o trabalho e a família.
