Recharge: A Year of Self-Care to Focus on You

Name: Recharge: A Year of Self-Care to Focus on You
Brand: Piatkus
Price: 98.64 BRL
Availability: InStock
Author: Julie Montagu
ISBN: 9780349418148

por Julie Montagu · Piatkus · tapa dura · ISBN 9780349418148

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Detalhes do produto

Julie Montagu

9780349418148

Piatkus

Inglês

tapa dura

25/12/2018

272 pág

20.3 x 13.3 x 2.5 cm

1050 g

Sinopse de Recharge: A Year of Self-Care to Focus on You

«Recharge: A Year of Self-Care to Focus on You» é o guia de bem-estar e autocuidado de Julie Montagu, publicado pela Piatkus em capa dura (272 páginas, em inglês).

Propõe um programa de autocuidado mês a mês para repor mente, corpo e alma. Cada mês do ano aborda uma área concreta: alimentação consciente, gestão do estresse, desintoxicação digital, reconstrução da autoestima e descoberta das próprias paixões, com conselhos práticos para manter o bem-estar durante todo o ano.

A edição é ilustrada e foi publicada em 2018.

Uma obra orientada para quem deseja cuidar do seu bem-estar diário, com um enfoque especialmente dirigido ao equilíbrio, à autoestima e à saúde das mulheres.