por Alba Cons · GRIJALBO · tapa blanda · ISBN 9788425344237
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«Quiero ser membrillo» é o manual de saúde e bem-estar de Alba Cons, publicado pela Grijalbo em brochura (192 páginas, em espanhol).
O livro parte da ideia de que a zona lombar suporta grande parte do esforço diário e acaba endurecendo. O método de Alba Cons propõe três semanas de trabalho, com quatro exercícios diários e variações, pensados para serem realizados com elementos domésticos na mesa, na cama ou no carro, para mobilizar, fortalecer e prevenir desconfortos nas costas.
O livro pertence à coleção «Bienestar, salud y vida sana»; sua primeira edição foi publicada em 19 de março de 2010.
Para pessoas com desconfortos nas costas que queiram um método prático, com exercícios diários adaptáveis a casa e à rotina de trabalho.
