por Jan Endacott · ILUSTRADOS GRIJALBO/LUMEN · tapa dura · ISBN 9788425340710
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«Pilates para el embarazo» é o guia de exercícios de Jan Endacott, publicado por Ilustrados Grijalbo/Lumen em capa dura (128 páginas, em espanhol).
Este guia prático de Pilates se concentra na gravidez e no pós-parto. Propõe exercícios leves e seguros para fortalecer a musculatura, ganhar flexibilidade e preparar o corpo para o parto e a recuperação posterior. Inclui instruções passo a passo e fotografias ilustrativas para seguir cada postura.
O subtítulo é 'Ejercicios ligeros para el embarazo y el postparto'. A primeira edição foi publicada em setembro de 2007 na coleção 'Embarazo, bebé y niño'.
É pensado para mulheres grávidas e no pós-parto que queiram praticar exercício suave, e para leitoras interessadas no bem-estar.
