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Segunda vida
Pilates for Life
por Darcey Bussell · Michael Joseph · tapa blanda · 192 pág
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4,3
Páginas: 192 págAutor: Darcey BussellEditora: Michael JosephFormato: tapa blandaIdioma: enData de publicação: 6/1/2005ISBN: ISBN 9780718147662
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Sinopse de Pilates for Life
Pilates for Life es una guía práctica y accesible diseñada para transformar tu cuerpo y mente desde la comodidad de tu hogar. Escrito por la reconocida bailarina de ballet y jueza de Strictly Come Dancing, Darcey Bussell, este libro ofrece una introducción clara al programa central de Pilates, enfocándose en fortalecer el abdomen, mejorar la postura y desarrollar músculos largos y magros. A través de instrucciones detalladas y secuencias ilustradas, Bussell comparte los beneficios de una disciplina que ha practicado durante toda su carrera profesional. El contenido incluye calentamientos, ejercicios de fortalecimiento abdominal, posturas de equilibrio y programas adaptables tanto para principiantes como para practicantes más avanzados, convirtiéndolo en un recurso indispensable para quienes buscan bienestar físico y mental.
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Sobre o autor
Darcey Bussell
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