por Aubrey Marcus · Harper Wave · tapa dura · ISBN 9780062684073
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«Own the Day, Own Your Life» é o guia de saúde e bem-estar de Aubrey Marcus, publicado pela Harper Wave em capa dura (448 páginas, em inglês).
A obra defende que um único dia cheio de escolhas acertadas pode mudar a trajetória de vida e oferece orientações para cada faixa do dia, da manhã à noite. Dieta, exercício, concentração no trabalho, produtividade, atenção plena e descanso são abordados com ajustes práticos baseados em pesquisas e saberes tradicionais para fortalecer corpo e mente.
Obra publicada em 2018 e best-seller do New York Times. Aubrey Marcus é fundador e CEO da Onnit, empresa de estilo de vida.
Para leitores de autoajuda, saúde e desenvolvimento pessoal que buscam aproveitar melhor suas rotinas diárias.
