Overcoming Social Anxiety and Shyness

Sinopse de Overcoming Social Anxiety and Shyness

«Overcoming Social Anxiety and Shyness» é um guia de autoajuda de Gillian Butler, publicado pela Constable and Robinson em brochura, com 256 páginas, em inglês.

Explica por que surge a ansiedade social e a timidez e como podem limitar a vida diária. Inclui um programa prático com folhas de trabalho e casos reais, baseado na terapia cognitivo-comportamental, para identificar os padrões que mantêm o mal-estar e enfrentar as situações sociais com mais segurança.

Faz parte da série Overcoming de guias de autoajuda da Constable and Robinson, publicada originalmente em 1999.

Dirigida a pessoas com ansiedade social ou timidez e ao seu meio, inclui também psicólogos, médicos e outros profissionais que as acompanham.