por Helen Kennerley · Constable and Robinson · tapa blanda · ISBN 9781854874221
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«Overcoming Anxiety» é um guia de autoajuda de Helen Kennerley, publicado pela Constable and Robinson em brochura (200 páginas, em inglês).
Este guia parte das técnicas cognitivo-comportamentais para explicar como compreender e enfrentar medos e ansiedades de todo tipo, desde ataques de pânico e fobias até o esgotamento por estresse. Inclui um plano de autoajuda passo a passo orientado a recuperar a confiança e o autocontrole.
O livro pertence à série «Overcoming» de guias de autoajuda e foi publicado em 1997.
Orientado a leitores interessados em estratégias de autoajuda e no manejo prático da ansiedade cotidiana.
