Meditar dona vida

Sinopse de Meditar dona vida

«Meditar dona vida» é o guia de meditação de Vilma Montoliu, publicado pela Rosa dels Vents em brochura (208 páginas, em catalão).

Parte da ideia de que meditar não exige deixar a mente em branco nem se isolar: basta incorporá-lo à rotina. Propõe exercícios breves para o banho, a fila do supermercado ou o trajeto para o trabalho, e defende que assim aumentam a energia, a autoestima e a concentração. Inclui meditações guiadas com códigos QR e uma seção para praticar com crianças.

Publicado em outubro de 2022, pertence à coleção Divulgació, dentro das categorias de saúde e bem-estar, e religião e espiritualidade.

Adequado para quem se inicia na meditação e para pais que queiram compartilhar a prática com seus filhos.