Mama, put your oxygen mask on!

Sinopse de Mama, put your oxygen mask on!

«Mama, put your oxygen mask on!» é o livro de autoajuda de Rita Ijeoma, publicado por Rita Ijeoma em brochura (134 páginas, em inglês).

O ponto de partida é a metáfora da máscara de oxigênio: uma mãe deve cuidar de si primeiro para poder atender à sua família. A autora ressalta que as mães são insubstituíveis e que o autocuidado não é um luxo. O livro convida a assumir as rédeas do próprio bem-estar emocional e físico, a amar-se e a viver a maternidade com mais plenitude.

Publicado pela própria autora; a data de publicação é 7 de junho de 2025. O livro mede 8 x 5 polegadas e pesa 141 gramas.

Pensado para mães que buscam equilibrar a criação dos filhos com o desenvolvimento pessoal e o cuidado da sua saúde mental.