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Segunda vida
La Zona è donna
por Gigliola Braga · Sperling & Kupfer · tapa blanda · 318 pág
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3,9
Páginas: 318 págAutor: Gigliola BragaEditora: Sperling & KupferFormato: tapa blandaIdioma: itData de publicação: 4/3/2014ISBN: ISBN 9788820056360
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Sinopse de La Zona è donna
Este libro, escrito por Gigliola Braga, ofrece una guía práctica sobre la dieta de la Zona adaptada específicamente a las necesidades de la mujer. A través de consejos, secretos y menús semanales, la autora explica cómo este método de alimentación mediterránea ayuda a controlar el equilibrio hormonal, facilitando la pérdida de peso, mejorando la salud durante el embarazo y la menopausia, y combatiendo diversas intolerancias y malestares comunes. La obra está diseñada para mujeres de todas las edades, incluyendo deportistas, vegetarianas y celíacas. Además de promover un bienestar físico total, el libro detalla cómo optimizar el rendimiento, mejorar la salud de la piel, el cabello y las uñas, y mantener la energía necesaria para el día a día, todo ello bajo un enfoque de alimentación saludable y equilibrada.
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