La sophrologie facile

Sinopse de La sophrologie facile

«La sophrologie facile» é o guia prático de sofrologia de Yves Davrou, publicado pela Marabout em brochura (139 páginas, em francês).

O corpo retém as emoções e as expressa em tensões como nuca rígida, mandíbulas apertadas ou dor nas costas. Propõe 30 exercícios progressivos e personalizados de relaxamento sofrológico para liberar a tensão muscular, vencer o estresse, desfazer conflitos internos e favorecer a meditação profunda, o desenvolvimento pessoal e a criatividade.

Publicado em 20 de fevereiro de 2013 pela Marabout; o livro pertence à coleção Poche e o texto está em francês.

Adequado para quem sofre de estresse, ansiedade ou tensão física e deseja iniciar-se na sofrologia com exercícios guiados e de desenvolvimento pessoal.