por Pauline Valdairon · Améthyste éditions · tapa dura · ISBN 9782380640069
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«La sophrologie» é o guia de sofrologia de Pauline Valdairon, publicado pela Améthyste éditions em capa dura (250 páginas, em francês).
Guia da sofrologia, terapia psicocorporal criada por Alfonso Caycedo, que ensina seu vocabulário e suas técnicas para aliviar o estresse, preparar exames, resolver conflitos internos e dormir melhor. Inclui exercícios de visualização, relaxamentos dinâmicos, meditações e casos práticos, e aborda seu uso em crianças, adolescentes e idosos.
Pertence à coleção «Les Essentiels Bien-Être». Pauline Valdairon é sofróloga e relaxóloga certificada.
Pensado para leitores que querem iniciar-se na sofrologia e dispor de exercícios práticos para incorporar o bem-estar ao seu dia a dia.
