por Ainslie Meares · Ediciones Deusto · tapa blanda · ISBN 9788423407613
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«La meditación y la relajación como tratamiento de la inquietud» é o guia prático de Ainslie Meares, publicado pela Ediciones Deusto em brochura.
Ainslie Meares apresenta a meditação e o relaxamento como vias para tratar a inquietação e o desassossego. Com uma abordagem prática, a obra explica como aplicar essas técnicas na vida diária para reduzir o estresse e a ansiedade, com o objetivo de alcançar uma maior calma interior.
A obra faz parte da coleção Biblioteca Deusto de Desenvolvimento Pessoal e é tradução de «The Wealth Within». Tem 196 páginas e está em espanhol.
Recomendado para leitores interessados no desenvolvimento pessoal e em técnicas de meditação e relaxamento para aliviar o estresse e a ansiedade.
