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ISBN: 9782080456588
Nuestra alimentación puede ser nuestra peor enemiga o nuestra mejor aliada. En este libro, el Dr. Jimmy Mohamed comparte su método práctico y benevolente para recuperar la forma y mejorar la salud mental a través de una alimentación sencilla, deporte accesible y rutinas saludables. Basado en su propia experiencia de pérdida de peso, el autor detalla qué alimentos mejoran el estado de ánimo, qué comer para dormir mejor y analiza los efectos del ayuno intermitente. Este manual de bienestar ofrece consejos médicos claros para transformar los hábitos diarios sin restricciones extremas. Es una guía esencial para quienes buscan entender la conexión entre lo que comen y cómo se sienten, proporcionando herramientas para que la comida se convierta en una fuente de salud y energía.
