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ISBN: 9781732840454
Este libro ofrece un enfoque práctico y directo sobre la meditación, diseñado específicamente para personas comunes con empleos de jornada completa y vidas sociales activas. El autor, John Weiler, comparte su experiencia de más de 17 años practicando la meditación para demostrar que es posible alcanzar paz y claridad mental sin necesidad de adoptar posturas religiosas o estilos de vida espirituales complejos. Con un lenguaje sencillo y sin tecnicismos, la obra guía al lector a través de técnicas fáciles de implementar en el día a día. Es una herramienta ideal para principiantes que buscan reducir el estrés y mejorar su bienestar personal mediante la atención plena, alejándose de los estereotipos tradicionales asociados a esta práctica.
