por Jenny Sutcliffe · ALHAMBRA · tapa dura · ISBN 9788420542669
IVA incluído
Garantia de qualidade Hamelyn · revisto e verificado, ou devolvemos o dinheiro
«Frescura: 100 consejos para relajarse» é o guia prático de relaxamento de Jenny Sutcliffe, publicado pela Alhambra em capa dura (112 páginas, em espanhol).
O livro propõe cem formas de recuperar a calma quando as obrigações e o ritmo diário agobiam. Reúne técnicas como massagens, óleos essenciais, respiração, ioga, meditação e acupressão, juntamente com tabelas de relaxamento, alimentos calmantes e exercícios para restabelecer o equilíbrio físico e mental.
Pertence à série «Fuera de colección Out of series». Primeira edição com sobrecapa ilustrada.
Para leitores de autoajuda e bem-estar que queiram introduzir na sua rotina diária pequenas práticas de calma e alívio do estresse.
