Entrenador Personal

Descrição

Descubre cómo alcanzar tus metas de acondicionamiento físico con 'Entrenador Personal'. Este libro te guía a través de ejercicios cardiovasculares, de resistencia y flexibilidad, ofreciéndote planes de entrenamiento personalizados para realizar en casa o en el gimnasio. Aprende sobre nutrición, cómo prevenir lesiones y cómo adaptar los entrenamientos a tu edad y complexión física. Con más de 700 fotografías a todo color y esquemas detallados, esta guía te proporciona todo lo que necesitas saber para mejorar tu salud y bienestar.