por Melissa Hartwig, Dallas Hartwig · Planeta · tapa blanda · ISBN 9788408201519
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«El método Whole30: 30 días para cambiar tu vida» é o guia de nutrição e saúde de Melissa Hartwig e Dallas Hartwig, publicado pela Planeta em brochura.
O programa Whole30 propõe uma mudança radical na alimentação durante trinta dias, sem contar calorias, para transformar o corpo e os hábitos. Inspirado na paleodieta, inclui rigor científico, orientações passo a passo e receitas saborosas e fáceis, com indicações sobre quais alimentos ingerir e como cozinhá-los e combiná-los.
O livro tem 432 páginas, pertence à coleção Práticos e está traduzido para espanhol por Juanjo Estrella.
Para leitores que querem reeducar sua alimentação em um mês seguindo um plano estruturado e com receitas.
