por Alberto Orlandini · F.c.econom · tapa blanda · ISBN 9789681660918
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«El estrés: qué es y cómo evitarlo» é um ensaio de divulgação de Alberto Orlandini, publicado pela Fondo de Cultura Económica em brochura (220 páginas).
O livro analisa o estresse em suas dimensões biológica, psicológica e sociológica: explica suas causas e efeitos, as doenças psíquicas e somáticas associadas, e distingue tipos como o estresse sexual, sentimental, acadêmico e laboral. Também oferece um guia para reconhecer os sintomas e descreve técnicas de relaxamento que podem ser aplicadas na vida cotidiana.
O livro é o número 172 da coleção «Ciencia para todos».
Para leitores de divulgação científica e para quem busca entender e gerenciar o estresse no dia a dia.
