por Jason Fung, Eve Mayer, Megan Ramos · Editorial Sirio · tapa blanda · ISBN 9788418000850
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«El ayuno como estilo de vida» é o guia de saúde de Jason Fung, Eve Mayer e Megan Ramos, editado pela Editorial Sirio em brochura (312 páginas, em espanhol).
Explica em que consiste o jejum intermitente e por que ajuda a perder peso e a melhorar a saúde. Jason Fung e Megan Ramos explicam a base científica e Eve Mayer contribui com sua experiência pessoal com a fome, a energia e o planejamento das refeições. Inclui um programa personalizável para torná-lo uma rotina sustentável.
Tradução do inglês de Francesc Prims. Título original: «Life in the Fasting Lane».
Recomendado para quem busca um ponto de partida sobre o jejum intermitente com explicações científicas e uma perspectiva pessoal.
Jason Fung é um nefrologista canadense e defensor de dietas com baixo teor de carboidratos, que promove o jejum intermitente e prolongado.
