por Janet Balaskas · Frances Lincoln Ltd · tapa blanda · ISBN 9780711210486
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«Easy Exercises for Pregnancy» é o guia de exercícios para grávidas de Janet Balaskas (Frances Lincoln Ltd, brochura, 96 págs., em inglês).
Propõe um programa de exercício suave e seguro para se manter em forma durante a gravidez, reduzir o estresse e a fadiga e ganhar flexibilidade. Inclui rotinas graduadas para casa, sequências em casal e massagens, com fotografias e instruções passo a passo, e orienta a enfrentar o parto com confiança.
Publicado originalmente em 1997, com fotografias de Anthea Sieveking. Janet Balaskas é a fundadora do movimento Active Birth.
Dirigido a mulheres grávidas que queiram se exercitar de forma suave e segura, sozinhas ou em casal.
