por Judson Brewer · Ediciones Paidós · tapa blanda · ISBN 9788449338991
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«Deshacer la ansiedad» é o guia de divulgação sobre a ansiedade de Judson Brewer, publicado pela Ediciones Paidós em brochura (304 páginas, em espanhol).
Judson Brewer, psiquiatra especialista em dependências, explica por que a ansiedade não se combate com força de vontade e propõe um método prático para desativar seus gatilhos. Baseado na neurociência, o livro mostra como a curiosidade e a atenção plena ajudam a quebrar o ciclo de preocupação e medo.
O livro pertence à coleção Divulgação da Ediciones Paidós. A tradução é de Antonio Francisco Rodríguez Esteban.
Recomendado para quem sofre de ansiedade ou quer entender seus mecanismos a partir de uma abordagem científica e prática.
Libro de bolsillo
