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ISBN: 9788411190343
En 'De la ansiedad a la calma', la psicoterapeuta Alison Seponara, conocida en Instagram como @TheAnxietyHealer, comparte su experiencia tanto profesional como personal para ofrecer herramientas efectivas para manejar la ansiedad y recuperar la serenidad mental y física. Esta guía práctica está repleta de actividades, técnicas y estrategias basadas en la ciencia para calmar el sistema nervioso y fomentar el control sobre la mente y el cuerpo. Es una lectura esencial para quienes buscan soluciones prácticas y naturales para abordar la ansiedad en cualquier momento y lugar.
