por Erik Pigani · Terapias Verdes · tapa blanda · ISBN 9788492716685
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«Cuaderno de ejercicios para tener un espíritu zen en un mundo convulso» é o guia de autoajuda de Erik Pigani (Terapias Verdes, brochura, 64 páginas).
Propõe exercícios para conservar a identidade e a serenidade frente à rotina diária, inspirando-se no espírito zen. Inclui práticas de meditação, relaxamento e desenvolvimento pessoal orientadas para que o leitor se torne protagonista do seu bem-estar e enfrente com calma os desafios do mundo atual.
Número 15 da coleção Terapias Cuadernos ejercicios. Inclui ilustrações de Jean Augagneur.
Para leitores interessados no budismo zen, na meditação e no desenvolvimento pessoal.
