por Marina H. Dalmau, Werner Thöni · Ediciones Robinbook · tapa blanda · ISBN 9788493870935
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«Cuaderno de ejercicios para aprender a adelgazar» é o caderno de exercícios de Marina H. Dalmau e Werner Thöni, em brochura (64 páginas).
Propõe um método para emagrecer baseado em pequenos esforços sustentados no tempo, sem sacrifícios nem mudanças radicais. Através de exercícios e atividades práticas, o leitor aprende a controlar o apetite e adquire conhecimentos, hábitos e estratégias para perder peso e mantê-lo de forma duradoura.
Pertence à coleção «Cuadernos de ejercicios», com o subtítulo «El cuaderno que te tiende la mano», e inclui ilustrações de Werner Thöni.
Para quem busca perder peso sem dietas drásticas e prefere uma abordagem prática, gradual e realista.
