Controle su vida. El libro del antiestrés

Sinopse de Controle su vida. El libro del antiestrés

«Controle su vida. El libro del antiestrés» é o guia prático de autoajuda de Sharon Faelten e David Diamond (Ediciones Martínez Roca, brochura).

Guia prático que aborda o estresse numa perspectiva cotidiana e oferece técnicas e exercícios para identificá-lo, reduzi-lo e evitar que afete o dia a dia. Seu objetivo é que o leitor recupere o controle sobre suas reações e ganhe bem-estar pessoal por meio de pequenas rotinas e mudanças de hábitos.

Edição em espanhol, datada de 1991, com 416 páginas; a capa inclui o subtítulo «Técnicas y ejercicios».

Para leitores que buscam um guia simples e prático para lidar com o estresse e melhorar seu bem-estar diário.