por Tom McGrath, R. W. Alley · Editorial San Pablo · tapa blanda · ISBN 9788428520126
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«Contra el estrés» é o guia de autoajuda de Tom McGrath e R. W. Alley, publicado pela Editorial San Pablo em brochura (80 páginas, em espanhol).
O livro parte da sensação de esgotamento e de uma vida cheia de preocupações para, com conselhos breves mas profundos, ajudar a reconhecer o estresse e pôr-lhe remédio. Este guia não promete tornar invulnerável à fadiga, mas sim oferecer ferramentas para gerenciá-la de forma positiva.
Volume 21 da coleção Minilibros Autoayuda. O livro inclui 40 ilustrações de R. W. Alley; tradução de Adoración Pérez Sánchez do original inglês Stress Therapy.
Para leitores interessados em autoajuda e bem-estar que buscam conselhos breves e práticos para gerenciar o estresse.
