Como manter a sanidade mental

Sinopse de Como manter a sanidade mental

«Como manter a sanidade mental» é o guia de saúde mental de Philippa Perry, publicado por Lua de Papel em brochura (160 páginas, em português).

O livro defende que a saúde mental se encontra entre deixar-se arrastar pelo caos emocional e refugiar-se numa rigidez defensiva. Philippa Perry propõe a auto-observação para enfrentar as crises, aceitar o inesperado e reescrever a própria história, com exercícios práticos a partir da experiência clínica, da neurociência e da psicologia.

Obra publicada originalmente como «How to Stay Sane» em 2012. Faz parte da coleção The School of Life. Tradução para o português de Jorge Nunes.

Para leitores interessados em saúde mental, desenvolvimento pessoal e psicologia prática.