por Francisco M. Kovacs, Mario Gestoso García, Nicole M. Vecchierini Dirat · Paidotribo · tapa dura · ISBN 9788480194587
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«Cómo cuidar su espalda» é o guia de saúde de Francisco M. Kovacs, Mario Gestoso García e Nicole M. Vecchierini Dirat, publicado pela Paidotribo em capa dura.
Explica a anatomia e o funcionamento das costas (coluna, musculatura, psoas), a origem da dor e as alterações mais comuns da coluna. Oferece regras de higiene postural para a vida diária e termina com mais de trinta exercícios de mobilização e alongamento para prevenir e aliviar as dores.
Segunda edição. 176 páginas em espanhol. Pertence à coleção Saúde (volume 3).
Para leitores gerais que querem prevenir ou aliviar dores nas costas e adotar melhores posturas no dia a dia.
