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ISBN: 9788411210508
Esta colección de meditaciones breves y prácticas de mindfulness está diseñada para integrarse en la vida cotidiana, ofreciendo herramientas para armonizar la mente y el espíritu. Ideal tanto para meditadores experimentados como para principiantes, este manual proporciona ejercicios de respiración, visualizaciones y técnicas para vivir conscientemente cada momento, desde saborear la comida hasta caminar en soledad o en compañía. Descubre joyas de sabiduría que te ayudarán a conectar contigo mismo y con el mundo que te rodea. Thich Nhat Hanh, maestro espiritual y pionero del mindfulness, nos invita a encontrar la paz interior como camino hacia la paz mundial. A través de sus enseñanzas, aprenderás a cultivar la atención plena y a transformar tu vida cotidiana en una práctica de meditación constante.
Thích Nhất Hạnh foi um monge budista, pacifista, escritor e poeta Vietnamita - sendo Thích um título honorífico dado aos monges, significando "do clã Sakya ".
