Breath: The New Science of a Lost Art

Sinopse de Breath: The New Science of a Lost Art

«Breath: The New Science of a Lost Art» é o ensaio de divulgação científica de James Nestor, publicado pela Riverhead Books em brochura (336 páginas, em inglês).

O jornalista científico James Nestor investiga por que os humanos perderam a capacidade de respirar corretamente e como podemos recuperá-la. Ao longo do livro, explora desde práticas antigas como o pranayama e o tummo até estudos modernos de fisiologia, pneumologia e psicologia, e compartilha experimentos e experiências pessoais que mostram como pequenas mudanças na forma de inspirar e expirar podem influenciar o desempenho esportivo, os roncos, as alergias ou a saúde em geral. Um percurso de divulgação que mistura história, ciência e conselhos práticos.

Obra de não ficção em inglês, publicada originalmente em 2020 pela Riverhead Books. O exemplar corresponde à edição em brochura, com 336 páginas.

Recomendado para leitores interessados em saúde, bem-estar, ciência e desenvolvimento pessoal que busquem uma leitura acessível com base científica.