por Geneen Roth · tapa blanda · ISBN 9780452284913
IVA incluído
Garantia de qualidade Hamelyn · revisto e verificado, ou devolvemos o dinheiro
«Breaking Free from Emotional Eating» é o ensaio de autoajuda de Geneen Roth, publicado pela Plume em 2003 em brochura (224 páginas, em inglês).
Geneen Roth explora a ligação entre dietas, alimentação compulsiva e emoções, e propõe um programa para quebrar o ciclo de compulsões e restrições com estratégias como reconhecer a fome física, comer sem distrações, saber quando parar, não se obcecar com a balança e resistir a pressões sociais, para curar a relação com a comida.
Publicada originalmente em 1984, a obra apareceu antes como «Breaking Free from Compulsive Eating».
Para leitores de autoajuda, saúde emocional e crescimento pessoal, em especial aqueles que querem superar a alimentação compulsiva.
