por Dietrich Langen, Karl Mann · Gräfe & Unzer · tapa blanda · ISBN 9783774214842
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«Autogenes Training» é um manual prático de saúde de Dietrich Langen e Karl Mann, publicado por Gräfe & Unzer em brochura (96 páginas, em alemão).
A obra apresenta uma versão breve do treinamento autógeno, um método de relaxamento por autossugestão. Propõe praticar três vezes ao dia exercícios de peso, calor e respiração para alcançar um estado de descanso em poucos minutos. Inclui instruções para aprender a técnica por conta própria e usá-la como pausa diante do estresse.
O subtítulo que completa o título é «Dreimal täglich zwei Minuten abschalten, loslassen, erholen». A obra pertence à coleção GU Ratgeber Gesundheit e foi publicada em 1999.
Para leitores que querem aprender uma técnica de relaxamento breve por conta própria, com pouco tempo por dia, e buscam recursos para reduzir o estresse.
