por David Posen · Ediciones Jaguar · tapa blanda · ISBN 9788496423084
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«Adiós al Estrés» é o guia de autoajuda de David Posen, publicado pela Ediciones Jaguar em brochura (304 páginas, em espanhol).
O livro reúne 52 maneiras práticas de lidar com o estresse, com conselhos e atividades simples para aplicar no dia a dia. Sua abordagem convida a tomar decisões mais informadas, rever a forma de pensar e assumir o controle do próprio bem-estar, com o objetivo de alcançar uma vida mais equilibrada e livre de tensão.
O livro pertence à coleção Aprender a Vivir e é a tradução para espanhol de The Little Book of Stress Relief, publicado originalmente em 2003.
É uma obra orientada para leitores de autoajuda interessados na gestão do estresse e no bem-estar pessoal.
