Actívate

Sinopse de Actívate

«Actívate: Cuerpo y mente en movimiento» é o guia de saúde e exercício de Antonio Casimiro Andújar, publicado pela Plataforma Editorial em brochura.

Partindo do princípio de que a saúde é o maior bem da vida, a obra analisa os benefícios fisiológicos, psicológicos e sociais da atividade física. Combina orientações para se ativar, mensagens de autoajuda e educação em valores, convidando a refletir sobre o estilo de vida e a tomar consciência da importância de se movimentar para ganhar qualidade de vida.

Volume de 168 páginas em espanhol, da coleção Actual; a capa indica que é a 2ª edição. Publicado em 2010.

Para leitores interessados em hábitos saudáveis, exercício e desenvolvimento pessoal; o seu tom divulgativo torna-o adequado ao público em geral.