por Philippe Blanchemaison · De Vecchi · tapa blanda · ISBN 9788431534400
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«8 minutos diarios para adelgazar de abajo» é o manual de exercícios de Philippe Blanchemaison, publicado pela De Vecchi em brochura (160 págs. em espanhol).
Propõe uma rotina diária de oito minutos para reduzir o volume da metade inferior do corpo e equilibrar a silhueta. O programa combina exercícios de baixo esforço com resultados visíveis em pouco tempo e inclui referências bibliográficas para quem quiser ampliar a informação.
O livro foi publicado em 2006 e se enquadra nas categorias de saúde e bem-estar, autoajuda e cuidado do corpo.
Indicado para quem busca um guia breve de exercícios focado na metade inferior do corpo.
