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Segunda vida
10 minutes pour soi
por Françoise Réveillet · Le Grand livre du mois · tapa dura · 233 pág
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4,4
Páginas: 233 págAutor: Françoise RéveilletEditora: Le Grand livre du moisFormato: tapa duraIdioma: frData de publicação: 1/1/2005ISBN: ISBN 9782286010546
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Sinopse de 10 minutes pour soi
Este libro ofrece más de 400 consejos y ejercicios prácticos diseñados para mejorar el bienestar diario en solo diez minutos. La obra acompaña al lector desde la mañana hasta la noche, cubriendo aspectos como el despertar positivo, ejercicios físicos adecuados para cada momento, técnicas de belleza, masajes y nutrición saludable. Además de los aspectos físicos, Françoise Réveillet profundiza en la salud mental y emocional a través de la relajación, la meditación y el yoga. Es una guía completa para quienes buscan alcanzar un equilibrio entre un cuerpo sano y la paz interior, fomentando la alegría de vivir mediante pequeñas rutinas diarias.
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